JAK 2

Jeśli cykl jest krótki np.12 tygodni to hcg dobrze jest bić np. 1000ui co 5 dni, jak zamierzasz ciągnąć dłużej to 5000ui co 5-6 tygodni, można też bić 5000ui raz na miesiąc oczywiście rozbite na 2-3 strzały co 3 dni

To nie reguła, jak robisz krótki cykl np.10-12 tygodni to częstsze bicie hcg w mniejszych dawkach nie jest tak kłopotliwe poza tym lepiej jest bić mniejsze dawki a częściej np. 250ui 2 razy w tygodniu tylko trzeba liczyć się z tym że przy takim dawkowaniu hcg prawdopodobnie zmarnuje się w lodówce ja mam sprawdzone że 25 dni wytrzyma i jeszcze [...]

Szczerze mowiac to chyba nie masz czego zwalczac. Przed walka odczuwasz mobilizujacy strach (ktory dodaje ci powera) ale gdy przychodzi co do czego potrafisz spuscic lomot. Moim zdaniem jest to idealny uklad. Ciesz sie, bo niektorych (tak jak mnie) strach niemal calkowicie paralizuje. . "Jeśli nie możesz pokonać własnego umysłu pokonanie [...]

Wrzucam szkoleniówkę Kerra na próbę - linka podam do tematu w dziale "Mieszane..." EDIT! Wrzuciłem Kerra 2 http://mihd.net/hsmrc8 Jak ktoś nie ma, to niech wypróbuje jak się ściąga, bo upload był zaskakująco szybki! Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2006-11-11 17:05:09

nie zmniejszaj ilości serii, zrób tak jak koledzy polecili :) plecy są na tyle duze i mają tyle "róznego rodzaju" mięsni ze trzeba tak ćwiczyć ;) nie martw sie ;) a co do "dzien dobry"... lepiej zrob to ćwiczenie też ;) jest ono efektywniejsze niż unoszenie tułowia... zrobisz na prostowniki 2 rózne cwiczenia, a wiec lepiej [...]

Jak jak coś pójdzie nie tak to smaruje maścią przeciwbólową i przeciwzapalną do 2-3 dni po problemie :)

możiwe żę raz na 2 tygodnie jeszcze basen dojdzie plany są ambitne mam nadzieje że się nie zajade przy tym , jakieś może specjalne wsakzówki dietetyczne ? aha riozkład makroskładników jak przy redukcji stosuje

no bo ja już nie wiem.. jak mam jeść... łycha krety i łycha glukozy... czyy jak..

a jakbym dorzycił jeszcze jeden posiłek w postaci kurczaka i grahamki? tak jak w OBIAD 2?

Powiem tak : to nie jest dieta... Policz zapotrzebowanie, poczytaj może kilkadziesiąt tematów (z twoją wiedzą daleko nie zajedzie póki co), ułóż sensowną dietę i dopiero wtedy wróć. Tak z bawieniem się w kotka i myszke nic nie zdziałasz. @edit : Jak w mordę strzelił, żaden posiłek nie jest dobrze ułożony, albo coś na głupa wrzuciłeś (grahamka), [...]

A jeżeli chodzi o przykład.Gdy zaczynałem biegac rok temu nie byłem obtłuszczony.Każdy wie jak trudno jest spalic cokolwiek komus kto przy wzroście 185 waży 76 kg.Powiem szczerze,że ja przegiąłem.w ciągu 3 miesięcy moja waga spadła do 68 kg.Zaczynałem biegac od 2 kilometrów dziennie,po 3 tygodniach pierwszy raz przebiegłem juz 8 km.Zauwazyłem,że [...]

musisz przywyknac do tego ze na tym forum wszyscy sa "madrzy" i strasznie ni elubią lebków co zadaja "glupie" pytania- tak jakby nie pamietali jak sami kiedys kogos podobnie sie pytali. co do metki i krety to skoro metka solo i kreta solo powoduja ze rosniesz to oba srodki podane jednoczesnie spoteguja to dzialanie ale nie [...]

Niektórzy zadają więcej pytań niż robią, przeczytajcie o co pytacie i uruchomcie mózg. Ja moją historie z bieganiem zaczynałem jak ważyłem 120 kilo z wieelkim brzuchem. Początkowa moja kondycja nie pozwalała mi przebiec 2 minut bez zadyszki, po ponad miesiącu z dietą miałem 5 kilo mniej i byłem wstanie przebiec spokojnym tępem 40 minut ! Wtedy dla [...]

ciezko mowic,ze Floyd jest po swoim prime majac w pamieci jego niedawna walke z Alvarezem,gdzie wygladal fenomenalnie. po czesci moge sie zgodzic,bo wiek robi swoje,oczywiscie,ale z zastrzezeniem,ze Money wciaz jest w stanie przygotowac "forme zycia",jesli tylko odpowiednio sie zmotywuje. w trakcie walki zastanawialem sie wlasnie nad tym,o czym [...]

calkiem tanio. Wszystkie ceny to za 2 talerze. 20kg-50zl, 10kg-30zl, 5kg-15zl, wszystkie ceny do uzgodnienia. Ja jestem z Lubina (woj.dolnoslaskie), jak ktos ma blisko moze przyjecac albo ja moge zawiesc jak niedaleko, inaczej to trzeba poczta. olexy

mjś jak już pisałem do diety dodałem xpand + l-glutamine + aminokwasy w tabletkach nic po za tym zapomniałem dodac że te fotki z siłowni są zrobione 4 tygodnie na odżywkach czyli 2 tygodnie później niż te w domu Zmieniony przez - daniel.dan w dniu 2006-08-06 01:49:57

zobaczcie jak gosciowi spada sztanga na leb jak wyciskał na ławce ała w 2005 roku tytuł: MikeBrown.2005,January22,APF-YMCAMidwestChampionships-337.5kg-744lbBP@140kg-308lb.miss.armbreak

7kg w 2 miesiące i mówisz że nie ma tłuszczu prawie ?? no ciekawe jak dla mnie

bede brał androgeny przez 2 miechy mam przepisane od lekarza na lipomastie, Bardzo ciekawa nowinka medyczna.Najpierw dostałes recepte a potem idziesz robic badanie testa, nono. I jak to sobie wyobrazasz przyjacielu, ze te androgeny odessaja ci ten tłuszcz z cycolów? Wklej badania hormonów i opis USG gruczołów bo oczywiscie miałes robione? Do [...]

bede brał androgeny przez 2 miechy mam przepisane od lekarza na lipomastie, Bardzo ciekawa nowinka medyczna.Najpierw dostałes recepte a potem idziesz robic badanie testa, nono. I jak to sobie wyobrazasz przyjacielu, ze te androgeny odessaja ci ten tłuszcz z cycolów? Wklej badania hormonów i opis USG gruczołów bo oczywiscie miałes robione? Do [...]